BOB体育平台登陆-上海疫情防控发布-3月不减肥4月徒伤悲?“红房子”专家:不熬最晚的夜、敷最贵眼霜

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摘要:戴着口罩的春天依然美丽。护肤谨记“清洁、保湿、防晒三部曲”。

口罩下深深的压痕、手套里皲裂的双手、防护服内浸湿的衣服……女性医务工作者冲锋在前,留下最美逆行身影,用仁爱之心、无畏精神、专业技术,为患者带来生的希望,给家庭送去团圆的惊喜,更向社会传递必胜的信念……今天下午,上海市新冠肺炎疫情防控发布会举行,复旦大学附属妇产科医院主任医师华克勤进行健康科普。

她介绍,上海市健康促进中心、复旦大学附属妇产科医院向女性朋友致以诚挚问候,为大家送上女性健康提示。

第一:戴着口罩的春天依然美丽。护肤谨记“清洁、保湿、防晒三部曲”。清洁很重要,但不要频繁进行皮肤深度清洁,破坏角质层;洗脸后记得涂抹护肤霜,做好保湿;出门前半小时使用1元硬币大小的防晒霜,过多影响皮肤透气,过少起不到防晒效果。护肤由内而外,睡眠尤为重要,千万不要“熬最晚的夜,敷最贵的眼霜”,规律作息才是延缓皮肤衰老的王道。

第二:美丽身材需要科学管理。不要盲从“三月不减肥,四月徒伤悲”的说法,营养是免疫力的重要保证。饮食上注意营养均衡,保证足量蛋白质,多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品;少吃零食,少喝含糖饮料,注重运动,近期更推荐健身操、瑜伽等室内运动方式, 或者在空旷的地方做户外锻炼也是可以的,但是必须戴着口罩,做好个人防护。

第三:女性相对更易受到焦虑、抑郁等情绪的困扰。要学会科学减压和倾诉,千万不要生闷气,更不要用抽烟、喝酒和服用其他药物来缓解自己的情绪。近期小朋友居家学习,让妈妈们承受了更大压力,不免相看两相厌,建议少“吼娃”,多交流,开展形式多样的亲子活动。真诚表达却不失控的妈妈更容易被孩子接受和理解。

“在这个特殊的春天,我们向坚守在各行各业的女同胞们致以最崇高的敬意!祝各位女神健康美丽、青春永驻!”

栏目主编:顾泳
文字编辑:彭德倩